El grano más pequeño de arena

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Foto por Estefania Robles @estef_robles Practicamos yoga y meditación porque queremos ser una mejor versión de nosotros. Yoga significa unión. Unión en muchas formas y en nosotros podríamos decir que es sentirnos y estar completos mental, física y espiritualmente. Unión es también estar completos en relación con lo que creemos que esta fuera de nosotros: […]

Un año sin Panamá

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Un año ha pasado desde que dejamos Panamá, y se me revuelven las tripas y el corazón ; una mezcla de melancolía, amor, emoción, extrañamiento y nostalgia. Qué difícil ha sido readaptarse a la vida del DF. Extraño a mis amigos, a mi proyecto de yoga, Atmaná, los bailes abstractos, Pilates Way, Mind body balance , […]

Gajes de ser un maestro de yoga

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Dar clases de yoga es un actividad que llena mi alma y espíritu. Estoy infinitamente agradecida de poder dedicarme a generar bienestar y dar herramientas para la salud física , emocional y espiritual .  Aun así hoy les confieso que hay cosas que son un poquito difíciles de manejar a veces.  Son gajes de ser […]

Las 5 cosas que más flojera me da hacer son las 5 cosas que más disfruto hacer

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      Hay cosas que te gustan  y las haces sin pensarlo,  sería imposible actuar de otra manera ya que la felicidad que te proporcionan es inmediata y el impacto en tu vida es muy positivo. Para mi son cosas realmente obvias como : estar con mi esposo, oler y abrazar a mi perrito, […]

Confesiones del 2013. Soltar para aprender

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Si te dedicas o eres fiel creyente de disciplinas como el yoga , la meditación , el Budismo, la acupuntura, la medicina alternativa, el estudio de cuarzos, el Reiki, la ayurveda ( solo por mencionar algunas) reconocerás el enorme esfuerzo que a veces tomamos para escoger estos caminos sobre disciplinas modernas. El camino al bienestar […]

Borrar la foto versus postear la foto

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Me pregunto porque tenemos esa necesidad de “salir bien en la foto”.  Cada vez que Gerardo me toma una foto, le arrebato la cámara para aprobar o no lo que acaba de tomar.  Al ver las fotos y no aprobarlas presiono – delete – a pesar del evidente descontento y desconcierto de mi esposo.  A […]

Se generoso en redes sociales y la vida.

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Ser generoso , compartir, dar  es una de las más bellas  acciones que puedes hacer.  A veces nos enfocamos en solo compartir con las personas que queremos o nos agradan , otras veces subimos un escalón y compartimos con los que menos tienen.  Pero, ¿Qué tanto das y porque nos medimos tanto al dar? He […]

Tendiendo la cama

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Leí en un libro muy bonito que los pequeños milagros de la vida en pareja se dan en las cosas que no decimos. Cuando soltamos nuestras ganas de tratar de imponer una idea, una manera de actuar o pensar en nuestra pareja. Cuando la aceptamos tal cual es.   Pienso en todas la veces que intento […]