El grano más pequeño de arena

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Foto por Estefania Robles @estef_robles Practicamos yoga y meditación porque queremos ser una mejor versión de nosotros. Yoga significa unión. Unión en muchas formas y en nosotros podríamos decir que es sentirnos y estar completos mental, física y espiritualmente. Unión es también estar completos en relación con lo que creemos que esta fuera de nosotros: […]

Gajes de ser un maestro de yoga

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Dar clases de yoga es un actividad que llena mi alma y espíritu. Estoy infinitamente agradecida de poder dedicarme a generar bienestar y dar herramientas para la salud física , emocional y espiritual .  Aun así hoy les confieso que hay cosas que son un poquito difíciles de manejar a veces.  Son gajes de ser […]

No me sé parar de manos sin ayuda

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Confieso que llevo 7 años de práctica intensa de Yoga y aún no puedo sostener una parada de manos. La foto de este post es engañosa porque Masterji me esta ayudando a sostener la postura con su antebrazo. Esto a veces me causa vergüenza, sobre todo cuando veo las increíbles y hermosas imágenes de pinterest  […]

Las 5 cosas que más flojera me da hacer son las 5 cosas que más disfruto hacer

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      Hay cosas que te gustan  y las haces sin pensarlo,  sería imposible actuar de otra manera ya que la felicidad que te proporcionan es inmediata y el impacto en tu vida es muy positivo. Para mi son cosas realmente obvias como : estar con mi esposo, oler y abrazar a mi perrito, […]

Confesiones del 2013. Soltar para aprender

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Si te dedicas o eres fiel creyente de disciplinas como el yoga , la meditación , el Budismo, la acupuntura, la medicina alternativa, el estudio de cuarzos, el Reiki, la ayurveda ( solo por mencionar algunas) reconocerás el enorme esfuerzo que a veces tomamos para escoger estos caminos sobre disciplinas modernas. El camino al bienestar […]

Se generoso en redes sociales y la vida.

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Ser generoso , compartir, dar  es una de las más bellas  acciones que puedes hacer.  A veces nos enfocamos en solo compartir con las personas que queremos o nos agradan , otras veces subimos un escalón y compartimos con los que menos tienen.  Pero, ¿Qué tanto das y porque nos medimos tanto al dar? He […]

¿No qué muy budista y yogui?

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    Llevo 6 años meditando y haciendo yoga, y si, aún me convierto en un monstruo de vez en cuando.  A mis amigos y a mi familia a veces les gusta burlarse de mi diciendo: ¿ no qué muy yogui? Pero hay ciertas personas que más que quererse reír un ratito emiten un juicio […]

Estables y felices :D

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II:46         Sthira Sukham Asanam             Postura  Estable y Gozosa   Asanam significa asiento , y se refiere a las posturas de yoga ,  esta palabra viene de la raiz as Sukham se refiere al gozo Sthira se refiere a la estabilididad   Me encantan los sutras de Patanjalin. El maestro Patanjalin […]

¿Qué tipo de yoga hacer ?

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  Muchas personas me preguntan que estilo de yoga practico y si son principiantes me preguntan también que practica les conviene más hacer. Si uno lleva tiempo en la practica entenderá que la pregunta es bastante difícil de responder considerando que el yoga es una disciplina que incluye mucho más que las solas posturas (âsanas). […]