BIO

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    El grano más pequeño de arena

    Foto por Estefania Robles @estef_robles Practicamos yoga y meditación porque queremos ser una mejor versión de nosotros. Yoga significa unión. Unión en muchas formas y en nosotros podríamos decir que es sentirnos y estar completos mental, física y espiritualmente. Unión es también estar completos en relación con lo que creemos que esta fuera de nosotros: […]

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    Un año sin Panamá

    Un año ha pasado desde que dejamos Panamá, y se me revuelven las tripas y el corazón ; una mezcla de melancolía, amor, emoción, extrañamiento y nostalgia. Qué difícil ha sido readaptarse a la vida del DF. Extraño a mis amigos, a mi proyecto de yoga, Atmaná, los bailes abstractos, Pilates Way, Mind body balance , […]

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    Me aburrí de Monte Albán

      Deje de ir a Monte Albán porque ya había ido muchas veces, demasiadas desde muy niña. Fuimos cada vez que llevábamos a un invitado a Oaxaca. Paseamos a todas las personas que emocionadas preguntaban por Monte Albán . Hasta que dejé de hacerlo, hace mucho tiempo cuando me aburrí y no regresé.   Me […]

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    Gajes de ser un maestro de yoga

    Dar clases de yoga es un actividad que llena mi alma y espíritu. Estoy infinitamente agradecida de poder dedicarme a generar bienestar y dar herramientas para la salud física , emocional y espiritual .  Aun así hoy les confieso que hay cosas que son un poquito difíciles de manejar a veces.  Son gajes de ser […]

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    Historias de bailes, juegos, actividades, amor y yoga en este fin de semana

    Este fin de semana pasé los días más hermosos, sudorosos, bailadores y  emotivos de este año en panamá con 24 personas MUY MUY BONITAS. Organizar el entrenamiento de Rainbow Kids Yoga y poder tomar el entrenamiento ha sido una de las mejores experiencias de vida que he tenido. Aquí les dejo algo pequeño de lo […]

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    No me sé parar de manos sin ayuda

    Confieso que llevo 7 años de práctica intensa de Yoga y aún no puedo sostener una parada de manos. La foto de este post es engañosa porque Masterji me esta ayudando a sostener la postura con su antebrazo. Esto a veces me causa vergüenza, sobre todo cuando veo las increíbles y hermosas imágenes de pinterest  […]

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    Las 5 cosas que más flojera me da hacer son las 5 cosas que más disfruto hacer

          Hay cosas que te gustan  y las haces sin pensarlo,  sería imposible actuar de otra manera ya que la felicidad que te proporcionan es inmediata y el impacto en tu vida es muy positivo. Para mi son cosas realmente obvias como : estar con mi esposo, oler y abrazar a mi perrito, […]

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    Confesiones del 2013. Soltar para aprender

    Si te dedicas o eres fiel creyente de disciplinas como el yoga , la meditación , el Budismo, la acupuntura, la medicina alternativa, el estudio de cuarzos, el Reiki, la ayurveda ( solo por mencionar algunas) reconocerás el enorme esfuerzo que a veces tomamos para escoger estos caminos sobre disciplinas modernas. El camino al bienestar […]

Nada especial

Este es un espacio para compartir historias de yoga, meditación, y vida cotidiana. Yoga viene de la palabra sánscrita "YUG" y significa "Unión". Unir todos los aspectos de tu vida te lleva a convertirte en un ser más completo y feliz. Todos buscamos un bienestar y creemos que estamos incompletos y que afuera encontraremos algo mejor que nos hará sentir bien. Espero poder compartir que he descubierto que al contrario: todo viene desde nosotros. ¡Así es! tenemos todo en nuestra vida simple, ordinaria, cotidiana. Nada Especial . Eso es la Meditación , eso es Yoga: Nosotros. No tenemos que ir a recluirnos a una montaña y renunciar a todo, tampoco tenemos que ganarnos la lotería. No pretendo enseñar, ni predicar si no compartir historias que les diviertan y les abran curiosidad a estos temas tan lindos que han cambiado mi vida.

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El grano más pequeño de arena

Foto por Estefania Robles @estef_robles Practicamos yoga y meditación porque queremos ser una mejor versión de nosotros. Yoga significa unión. Unión en muchas formas y en nosotros podríamos decir que es sentirnos y estar completos mental, física y espiritualmente. Unión es también estar completos en relación con lo que creemos que esta fuera de nosotros: […]

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Un año sin Panamá

Un año ha pasado desde que dejamos Panamá, y se me revuelven las tripas y el corazón ; una mezcla de melancolía, amor, emoción, extrañamiento y nostalgia. Qué difícil ha sido readaptarse a la vida del DF. Extraño a mis amigos, a mi proyecto de yoga, Atmaná, los bailes abstractos, Pilates Way, Mind body balance , […]

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Me aburrí de Monte Albán

  Deje de ir a Monte Albán porque ya había ido muchas veces, demasiadas desde muy niña. Fuimos cada vez que llevábamos a un invitado a Oaxaca. Paseamos a todas las personas que emocionadas preguntaban por Monte Albán . Hasta que dejé de hacerlo, hace mucho tiempo cuando me aburrí y no regresé.   Me […]

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Gajes de ser un maestro de yoga

Dar clases de yoga es un actividad que llena mi alma y espíritu. Estoy infinitamente agradecida de poder dedicarme a generar bienestar y dar herramientas para la salud física , emocional y espiritual .  Aun así hoy les confieso que hay cosas que son un poquito difíciles de manejar a veces.  Son gajes de ser […]

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Historias de bailes, juegos, actividades, amor y yoga en este fin de semana

Este fin de semana pasé los días más hermosos, sudorosos, bailadores y  emotivos de este año en panamá con 24 personas MUY MUY BONITAS. Organizar el entrenamiento de Rainbow Kids Yoga y poder tomar el entrenamiento ha sido una de las mejores experiencias de vida que he tenido. Aquí les dejo algo pequeño de lo […]

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No me sé parar de manos sin ayuda

Confieso que llevo 7 años de práctica intensa de Yoga y aún no puedo sostener una parada de manos. La foto de este post es engañosa porque Masterji me esta ayudando a sostener la postura con su antebrazo. Esto a veces me causa vergüenza, sobre todo cuando veo las increíbles y hermosas imágenes de pinterest  […]

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Las 5 cosas que más flojera me da hacer son las 5 cosas que más disfruto hacer

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Confesiones del 2013. Soltar para aprender

Si te dedicas o eres fiel creyente de disciplinas como el yoga , la meditación , el Budismo, la acupuntura, la medicina alternativa, el estudio de cuarzos, el Reiki, la ayurveda ( solo por mencionar algunas) reconocerás el enorme esfuerzo que a veces tomamos para escoger estos caminos sobre disciplinas modernas. El camino al bienestar […]